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叶(yè)黄(huáng)素(sù)不能自己(jǐ)在体内合成，必(bì)须(xū)从食物中获取，且并不一定存在于黄色的(de)食物中。黄斑是视觉最敏锐的(de)区域，也是(shì)叶黄素高浓(nóng)度(dù)聚(jù)集地，因此补充(chōng)叶黄(huáng)素对视网膜黄斑病(bìng)变有一

定的(de)改善作用。叶黄素也比较脆弱，在(zài)渭南合阳潘家山，端午的特(tè)色(sè)美食叫(jiào)做“软(ruǎn)糜子(zi)”，软糜子(zi)是(shì)当地产的特色黄(huáng)米，经过浸泡，加入红枣，在一双双(shuāng)巧手的翻动下，一个个软糜子就包好了。 榆林神木(mù)，人们(men)除(chú)了吃凉糕(gāo)、挂艾草外，还(hái)有一(yī)项(xiàng)特殊的(de)民俗，就是给孩子们抹雄黄(huáng)酒，神(shén)木博(bó)物馆的民俗展厅(tīng)的(de)讲解(jiě)员一(yī)边为小朋友(yǒu)们详细介绍着端午(wǔ)节的习俗，一(yī)边将雄黄沫(mò)、白酒和艾草汁搅拌(bàn)调(diào)成色彩鲜(xiān)艳的雄黄酒，在孩子们的额头上轻轻涂抹。怕热(rè)，所以(yǐ)生吃水果自不(bù)必(bì)说。但菠(bō)菜(cài)、胡萝卜、南瓜等，还是熟着吃(chī)比较(jiào)好；尤(yóu)其是菠菜，一定要(yào)焯水抖短(duǎn)视频下载把其中的(de)草酸(suān)去掉(diào)，以免影响人体对其(qí)他矿物(wù)质(zhì)的吸(xī)收。