所以，相比于苦瓜等苦味比較重的食物，吃蘆筍、芹菜和絲瓜這類苦味食物可謂是“苦盡甘來”，不僅可以減少焯水去掉苦味的步驟，避免維生素C等營養素的流失，同時，它們的味道也更能被人們所接受。而且最關鍵的一點是，這些食物裏同樣含有生物堿。看到這裏

，有些朋友可能會問：雖然含有生物堿，張心語說，“大黃”很乖，也很聽話，每天清早都堅持護送妹妹上學，每天下午接妹妹放學，在學校與家之間，因爲有“大黃”在，妹妹從不害怕。有時，村裏的孩子與妹妹一路，感覺“大黃”是大家的“保镖”。 羅老師說，梨樹小學是一所村級公辦寄宿制學校，中午孩子都在學校就餐，全校老師都特別關心這些留守兒童。但它們沒那麽苦，是不是生物堿的含量不高？回答是電視劇《平凡的世界》免費肯定的，不過雖然生物堿含量低，但是相應其他營養成分的含量變高了。

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