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1、吃粽子益氣健脾、開胃消食中國醫學認爲，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。粽子的配料也有很好的保健作用

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。當“正是浴蘭時節動。菖蒲酒美清尊共”，今天是中國四大傳統節日之一的端午節(其他三個節日是春節、清明節、中秋節)。通過幾千年的演進，起源于春秋的端午節已擁有豐富多彩的民俗內涵，深沉悠久的節令文化，體現著中華民族健康、積極、向上的精神品格。端午節紀念屈原、伍子胥、曹娥等優秀人物，使這個節日更凝結了感人的愛國情懷和高尚人格力量。然，吃國內亂強倫乂乄乄乄乄暖暖粽子也應有所節制，腸胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。2、紅豆粥健脾養血、利水除濕端午期間濕熱，吃粽子能健脾、開胃、解毒，還需喝紅豆粥來利水祛濕。