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端午时节(ji¨¦)如何(h¨¦)养心£¿1.顺应天地(dì)自然“天人相(xi¨¡ng)应”观是(shì)养生理论的根本£¬人应顺应天(tiān)地自(z¨¬)然。 《黄帝内经¡·言£º ¡°夏三(sān)月,此谓蕃秀(xiù);天地(d¨¬)气交(jiāo)£¬万物华(huá)实黄(hu¨¢ng)视频无码试看£»夜卧早起,无厌于日(r¨¬)£¬使志无怒,使华(huá)英成(ch¨¦ng)秀,使气得泄£¬若(ruò)所爱在外;此夏(xià)气之应£¬养长之(zhī)道也;逆之则伤心,秋为痎疟£¬奉收者少;冬至重病¡±,意思是(sh¨¬)£º夏时三个(gè)月£¬万物茂(m¨¤o)盛华美£¬天地之(zhī)气上下交合(h¨¦)£¬各种植物开花结果;此(cǐ)时(shí)人(r¨¦n)体宜晚睡早起,心(xīn)态平和,使志意安静无怒,使精神充盈(yíng)明(m¨ªng)秀,使阳气(qì)开(k¨¡i)通(t¨ng)宣(xu¨¡n)泄£¬避免过多出汗(hàn)£¬以此养生调养;反之就(ji¨´)会(hu¨¬)
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