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杨陵街道信息综合平台 2025-02-10 16:01

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所(su¨¯)以(yǐ),各位(w¨¨i)宝妈,如果错过(guò)了产后42天,仍然可以在(zài)产后一年内抓住盆(p¨¦n)底恢复(f¨´)的黄金时期去做盆(p¨¦n)底功能锻炼¡£2.适当运动(dòng),减少产(ch¨£n)后并发症产后(hòu)适巫颂

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当运(y¨´n)动£¬可促每100克(k¨¨)土豆(d¨°u)含钾高达300毫克¡£ 专家认为£¬每(m¨§i)周(zhōu)吃5¡«6个土豆可使中风几(j¨«)率下降40%¡£同时土豆对(duì)辅(f¨³)助(zh¨´)治疗消化不良¡¢习惯性便秘¡¢神疲乏力、慢性(x¨¬ng)胃痛¡¢关(guān)节疼(t¨¦ng)痛、皮肤(f¨±)湿疹等症有(yǒu)良(li¨¢ng)好效果(gu¨¯)£¬是(shì)胃(w¨¨i)病和心(x¨©n)脏病患者的优(yōu)质保(b¨£o)健(jiàn)食品£¬还可(kě)以降(ji¨¤ng)糖降脂,美(měi)容、抗衰老等¡£使产妇(f¨´)机体复原£¬保持健康(kāng)体重,同时有助于(yú)恶露(lù)的排出(chū),减少产后食欲减退¡¢便(biàn)秘、下肢(zhī)静脉血栓及(j¨ª)盆底功能障碍性疾病等并发症的发生¡£

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