中文字幕人成乱码中国黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌ㄛ含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当ㄛ铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍ㄛ维生素B_2是蔬菜的10倍以上ㄛ黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元五月丁香六月基地素,被称之为※素中之荤”﹝100克黑木耳的营养成分为ㄩ含水分▲ova拯救精灵森林第三集》免费高清在线观看10.9克、蛋白质10.6克﹜脂肪0.2克、碳水化合物65.5克﹜热量306千卡﹜粗纤维7.0克﹜灰分5.8克、钙357毫克﹜磷201毫克、铁185毫克﹜胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克﹝
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