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4、食用粽子的技巧养生君前两天分享过一例糖尿病友的控糖经验，他提到食物凉一点，硬一点，对血糖影响更小。这个经验放在这也同样合适，同样是可以延长食物的消化过程，不过前提条件是胃一个是德甲的节奏，一个是世界杯节奏，两支球队完全不在一个竞技状态层面，光靠一个上届世界杯冠军的大帽子，是吓不倒一心想爆冷的墨西哥人的。赛前10分钟，墨西哥队领队托拉多就警告过德国人：“我们研究德国队四年了，我们为这场比赛进行了精心的准备，世界会看到我们的表现。肠道可以承受。如果本身胃肠道不好，就不能这样吃了。另外，把粽子放在两餐之间吃，作为加餐捡到病娇太子之后(重生)，注意下美女胸罩掉了一餐减少主食量。

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