亚洲中文热码在线视频④高血糖人群要少吃甜粽，尤其要避免蘸白糖的吃法，因为蒸熟的糯米是高血糖指数的食物，可少量食用杂粮粽或八宝粽美女隐私软件的软件。⑥吃粽子时可搭配青菜和水果沙拉。尤其是消化能力18影院较差的老人和小孩，不能吃得太急。⑦睡前两小时最好别吃粽子，吃粽子后不要吃西瓜等含水分多的瓜果，以免造成腹泻或腹痛。

又到一年粽(zòng)叶(yè)飘香(xiāng)时，在亲子包粽子(zi)环节(jié)，爸爸选粽叶，亚洲(zhōu)中文热码在线视频妈妈把粽叶(yè)弯成漏斗状，小(xiǎo)朋(péng)友们装入(rù)馅料(liào)，用线缠好绑紧，没一会儿一个个圆滚(gǔn)滚的粽子便晋代，粽(zòng)子(zi)被正式定为端午节食品(pǐn)。这(zhè)时(shí)，包(bāo)粽子的原料(liào)除糯米外，还添(tiān)加中药(yào)益智仁，煮熟的粽子(zi)称“益智粽”。 时人周处(chù)《岳阳风(fēng)土记》记载：“俗以(yǐ)菰叶裹黍米，……煮之，合(hé)烂熟，于(yú)五月五日至夏至啖之(zhī)，一名粽，一(yī)名(míng)黍。”南(nán)北(běi)朝时期，出现杂(zá)粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣(zǎo)、赤豆等，品种增多(duō)。新鲜“出炉”。“全家(jiā)齐上阵，孩(hái)子体验了包(bāo)粽子的乐趣(qù)，更潜移(yí)默化地(dì)感受(shòu)了传统文化(huà)的魅力。”参加活(huó)动的周女士高兴地

说。