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颁奖礼上，在为十大杰出青年颁奖并宣读颁奖辞之外£¬还穿插了事迹短片、个人访谈¡¢观众互动等环节£¬详细通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子£»儿童的消化功能还未发育完全£¬所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服£¿很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受£¬可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象£¬导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，¡°敞开了吃”的话£¬什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子£¬同样重量换成米饭可能就不止1碗£¬2有贪吃的£¬不小心吃2-3£¬相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了£¬从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多£»作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快£¬同时下降的也快£¬这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子£¬同时搭配一些绿叶菜£¬豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思£¬如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础上，加点红豆¡¢小米、杂粮等做成五谷粽¡¢八宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子£»尽量保持清爽的口感£»5¡¢粽子好吃，该怎么吃£¿粽子是淀粉类食材制作，所以可以在三餐中代替主食£¬三餐中都可以吃£¬但吃了粽子£¬米饭、馒头这些主食就要减少£¬否则会因为吃的过饱引起消化不良£»儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜，早餐¡¢午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建议晚上吃£¬如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚£¬6点前为宜£¬饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过饱£¬以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可£¬但注意不是体积£¬而是重量，如果平常吃一小碗米饭£¬换成同样重量的粽子可能只有半碗£»但不建议一餐的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂粮、薯类为宜£¬而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即可£»在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是日常饮水不要忽视£¬细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血糖生成指数就很高£¬再搭配糖，即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的；一岁以下的宝宝不建议食用£¬一岁以上根据咀嚼能力的不同£¬可以尝几口£¬3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食；总之£¬粽子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ ¡£介绍了十大杰出青年的突出事迹和长篇小说推荐动人故事£¬分享了他们对青春理想、对专业精神、对职业道德的理解与体悟，展现了他们勤于学习、善于思考¡¢热心创造、甘于奉献的良好状态和精神风貌£¬或朴
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