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有些緊張不適。慢慢放松跑和調整腰部蘇東坡是宋代的大文豪，詩詞文都是一等一的高手。根據蘇東坡寫的《東坡志林》記載，蘇東坡有一次在廬山遊玩，看到了唐代李白和徐凝兩個詩人寫的廬山瀑布詩。李白寫的那一首，就是著名的《望廬山瀑布》：“日照香爐生紫煙，遙看瀑布挂前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。的用力，10分鍾以後就開始進入舒適狀態了。跑到70分鍾左右的時候，開始感覺膝蓋部位有疼文山電影院痛，剛開始是雙腿的膝蓋內側，然後是膝蓋下部的位置，略有些影響，但可以堅持。膝蓋的疼痛讓我擔心跑步會受傷，怕第二天更疼。