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因此，養成閱讀營養標示的習慣，購買符合個人需求的粽子，才能讓這個端午節既美味又健康。4. 食物搭配：端午節前後可別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取，因爲粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭

配時令蔬菜，餐後來一份水果。5. 適量：不宜吃太多，吃後2020很火的聊天軟件不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹6月11日天剛蒙蒙亮，河南省潢川縣魏崗鄉彭寨村的華來時代小龍蝦專業合作社養殖示範基地就熱鬧起來，活蹦亂跳的小龍蝦被一網網撈出水面。“‘稻蝦共作’一年可産一季稻、兩季蝦，優質稻畝産約1000斤，小龍蝦畝産約300斤，畝均淨利潤在5000元以上，比只種稻強多了！”合作社黨支部書記李金貴拎起一只小龍蝦對貧困戶廖建輝說：“你要養，合作社可以提供優質蝦苗，還有免費技術培訓。。