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五更(gèng)易患代谢(xi¨¨)综合症日本(běn)广岛大学研究人(rén)员耗时5年研究了642名男(nán)性和44随(su¨ª)之(zh¨©)要对自己(j¨«)的(de)生活方式进行适(shì)当(d¨¡ng)的调节。1.做(zu¨°)好开支预(y¨´)算(su¨¤n)。如果你的财(cái)富状况不好，从现(xiàn)在开始要为之后的产(ch¨£n)检(jiǎn)及哺(b¨³)育宝宝等(d¨§ng)费(fèi)用做准(zh¨³n)备£¬可以大概估算一下一年所需的费用£¬也可以每(měi)月固定(dìng)存一部分钱£¬从而做到心中有(y¨¯u)数¡£2.改掉不(b¨´)良的生活(huó)习(x¨ª)惯(gu¨¤n)。作息要规律，最好早睡早起£¬少熬夜£¬（每天需保证(zh¨¨ng)8小时左右的睡眠(mián)时(sh¨ª)间(ji¨¡n)）£»饮食要(y¨¤o)均(j¨±n)衡¡¢规律，按时吃饭£¬并尽(jǐn)量不偏食¡¢营(y¨ªng)养全面(mi¨¤n)（也没必要(y¨¤o)大补特补，因为(w¨¨i)大多数(shù)的准妈妈都是健康的(de)£¬只需适当(dāng)地(d¨¬)补充一些孕期所需的食物及(j¨ª)营养即(jí)可£©、少吃冷(lěng)饮(y¨«n)；当心(x¨©n)生活中的辐(f¨²)射(sh¨¨)源(yu¨¢n)，如少玩电脑适(shì)量用(yòng)手(shǒu)机，必要的时候可(k¨§)以穿防辐射(sh¨¨)服等¡£1名女性的进(jìn)食习惯和他们的健康状况。结果发现(xiàn)£¬进食(sh¨ª)速度快(ku¨¤i)的人患(huàn)代谢综合征的(de)比例为11.6三年电影(yǐng)在线观看免费韩国%£¬正(zhèng)常速度进食

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