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鵝肉鴨肉或者蓋上鍋蓋時留一點縫隙£¬注意查看一下以免溢鍋。 7¡¢30分鍾後£¬倒入瘦肉、皮蛋¡¢姜絲,大火燒開後轉中小火煮10分鍾¡£8¡¢臨出鍋前加適量鹽調味。9、一鍋美味的皮蛋瘦肉粥煮好啦。 可以撒蔥花£¬不過我不喜歡蔥太熟£¬吃的時候再撒。 10、軟糯粘稠£¬米香濃郁。的化學結構很接近橄榄油,對心髒健康有益,因此排名上鴨肉緊隨其後。吃肉£¬總體的原則是先吃白肉再吃紅肉,因前者所含不飽和脂肪酸較高,對健康有利。所以£¬推薦鵝鴨雞肉,其次是豬牛羊肉。雞肉是公認的亞洲無人區亂碼中文字幕“蛋白質最佳來源”之歐美黑人粗暴多交一,其不飽和脂肪酸含量適中,也是較好的肉類選擇。