1、合理饮食、均衡(衡)营养(養)：补充必要的(的)维生素和矿物质，原理(理)过油、过甜(甜)、过(過)辣的食物;2、放松(松)心(心)态(態)、规律作息(息)：熬(熬)夜和压(壓)力过(過)大、吸(吸)烟等坏习惯都会让脱发(發)愈演愈(愈)烈;3、合理洗(洗)发、注意护发(發)

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