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小晶的公婆早(早)上很喜欢吃(吃)油条£¬早(早)上(上)基本都(都)买油条来(來)吃,而(而)且(且)从(從)来不给(給)宝宝单1¡¢进(進)食的(的)技(技)巧(巧)首先改变进餐(餐)顺序:先喝(喝)水¡ú再喝(喝)汤→再吃青(青)菜(菜)¡ú最后吃饭,一(一)日(日)三餐一定(定)要有规律。常吃(吃)些富含维(維)生(生)素A¡¢维生(生)素(素)C及叶(葉)酸的蔬(蔬)菜(菜)和(和)水(水)果(果)£¬尽量少(少)吃或不(不)吃高脂肪高(高)糖(糖)类食物(物),杜绝(絕)酒(酒)类饮料¡£吃完东(東)西立刻刷牙(牙);睡(睡)前三(三)个(個)小时(時)不再进(進)食。2、改变烹调(調)方(方)式尽量用水煮(煮)¡¢蒸¡¢炖¡¢凉(涼)拌¡¢红烧、烤、烫、烩(燴)¡¢卤的烹(烹)调方式¡£独做(做)早餐£¬宝(寶)宝就只能从(從)小(小)跟(跟)着吃,而(而)且(且)也很爱地狱(獄)究竟(竟)有几层高清完整版吃£¬有时候(候)小晶不给
所(suǒ)有人都清楚了(le)
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编辑 董和(dǒng h¨¦)


