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爲了練腳下平穩，曾專門選擇在光滑的地坪上練拳，甚至還故意在地坪上灑上些黃砂，就這樣對腳下進行的防滑鍛煉。根據太極拳“用意不用力”的要求，是指全身而言，其中當然也包括腳的提落和前弓後坐。“後腳蹬，前腳弓”俗話說，每個成功男人的背後，都擁有一個默默付出的女人。這句話用在朱元璋的身上更爲貼切。朱元璋馳騁一生，晚年也少不了美女相伴，然而，對他最重要，他最尊敬的人，依然是自己的皇後馬秀英。馬秀英是朱元璋在郭子興軍中認識的，朱元璋本是一個放牛娃，家徒四壁，父母和大哥都被餓死，朱元璋很早的時候便獨立了，還在皇覺寺做過幾年的和尚。的做法，柚子直播app黃板破解版顯然是故意地使用了腳力，恰恰丟棄了用意帶腰，用腰帶腳的關鍵之

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