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涼拌紅苋菜：苋菜洗淨，從中間切一刀；燒開水半鍋，加點鹽和油放入苋菜焯一下（掌握在半分鍾之內，時間長了就不好吃了）。撈出後入涼開水中過涼；蒜切成茸，將蒜茸、生抽、鹽、

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香油、味精混合調成味汁；苋菜瀝幹水分，調入味汁，撒芝麻拌勻即可。苋菜炒蛋：苋菜洗淨切段；雞蛋打成蛋液，備用；熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、辣椒片爆香；鍋中倒入蛋液炒至凝姐妹們有用過茄子嗎固，再加入水拌炒一下，生活中應該有人總會覺得手麻，但是不知道什麽緣由，因爲身體也並沒有其他不適的症狀，往往會被人忽略，認爲睡覺姿勢不正確壓著了，只是一些小問題。但其實這些小問題，很可能是寓示著你的身體出現了這4種問題。糖尿病第一種就是，手麻要注意，自己是不是患有糖尿病，因爲糖尿病的並發症之一是四肢麻木，並且這種麻木還都是相對對稱的出現的。續加入加入鹽、糖、雞粉調味。

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