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一般不(bù)在外(wài)面报什(sh¨¦n)么班。如确(què)有某种(zhǒng)兴(x¨©ng)早(zǎo)孕(yùn)期准妈妈需要合理搭配膳食£¬保证营养(yǎng)均衡摄入，多吃(chī)蔬菜和(h¨¦)水果£¬不要吃油腻和太甜的食物(w¨´)£¬以少食多餐的(de)原(yuán)则为主，晚(wǎn)上最(zuì)好不(bù)要吃夜宵，不要暴(bào)饮暴(b¨¤o)食¡£多吃高蛋白的食物对皮肤也有(y¨¯u)好处(ch¨´)£¬能(n¨¦ng)保持皮肤弹性£¬对预(yù)防妊娠纹(wén)有一定的效果(guǒ)。二、适量活动孕早期一般建议以休息为(wèi)主，如果准妈妈(mā)身体没有(yǒu)其他异常状态(t¨¤i)，而且孕前也有运(yùn)动的习惯£¬怀(huái)孕(yùn)后也(y¨§)可以继(jì)续(x¨´)保持(chí)一定的运动量(li¨¤ng)£¬比如饭后(hòu)散步(b¨´)£¬做瑜伽等。趣(qù)爱好，可以参加学(xu¨¦)习(xí)，次(cì)数不宜(y¨ª)过多¡£小学(xu¨¦)中年

¡±黄巢听了很受感动，便对妇人说：¡°你不用害怕£¬黄巢反朝廷£¬不乱杀百姓£¬你住下£¬门口挂葛藤£¬便可保平安¡£”说完扬鞭而走¡£黄巢副将对妇人说：¡°刚才而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化£¬酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配£¬可以起到生津消食的作用£¬促进宝宝的食欲¡£另外，最好选用新鲜的山楂果£¬市面上销售的山楂片含糖量太多，宝宝吃太多山楂片有害无益¡£山楂1-2颗、胡萝卜半个 1、选新鲜山楂10颗洗净£¬每颗切四瓣¡£跟你说话的就是黄元帅，你回去照他的话办即可¡£”妇人听说

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