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维生素在人体内无法合成，或合成量很少，必须通过外界摄取

。在复合维生素的概念出现之前，人类都是通过饮食摄取维生素，效果良好。补充过多反有害维生素虽然是人体的必需营养素，但过量使用或滥用维生素，对身体是有害ijzzijz中国学免费观看无益。据美国癌症研究相关专家表示，过量服用维生素弊大于利，而且让孩子吃饭可能是一件非常头疼的事情，很多父母对孩子饮食方面可能会花很多的心思，可是最终孩子可能也不给任何面子，往往连尝都不会去尝。因此父母都会想出很多应对办法，让孩子尽可能的好好吃饭。有的父母最喜欢给孩子煲汤，认为这样非常有营养，汤米能够更好的结合，再加一点菜，孩子的营养也会更加充足。会增加患上癌症和心血管疾病的风险。