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二、修复(複)期：包括修(修)复早期和(和)修(修)复中(中)后期 ①修(修)复早期1、修复(複)早期时间：第2~3个(個)月(4~12周)2 、修复早期表现(現)特(特)点：①外(外)观表现：

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戒断期(期)的(的)皮肤(膚)症状(狀)(红、肿、丘疹(疹)、渗(滲)出(出)等(等))逐渐消褪，皮肤外(外)观主要表现为干燥(燥)、脱(脫)皮，并逐渐接近(近)正(正)常。②皮肤功能状态结婚(婚)晚上需要(要)插吗：修(修)复早(早)期(期)最大的(的)特征(征)是戒(戒)断(斷)没(沒)彻(徹)底，导(導)致皮(皮)肤时(時)间分配:清早起(起)床和晚上入睡(睡)前利用(用) 10~15 分钟练习(習)瑜伽呼吸和冥想(想);午(午)餐前和下(下)午茶的工作(作)间隙利(利)用(用)瑜伽体(體)位活(活)动头、颈、肩, 利用桌椅(椅)做一些原(原)地的扭(扭)转和伸展(展)。除此之(之)外,周末的(的)早晨放弃赖床的习惯(慣),清晨的(的)瑜伽练习能给(給)你的周末生活一个(個)精(精)力充沛的开始(始);固(固)定(定) 参加周末的(的)瑜伽课程, 生活会(會)变得健康(康)充实(實), 而这些良好的感觉会(會)加强(強)你坚(堅)持练习的决心和信(信)心。状(狀)态(態)不稳(穩)定，容易受到体(體)内外环(環)境(境)及心理压力的影响，戒断症(症)状(狀)易出现(現)反复，即(即)：好(好)转——恶化——再(再)好转(轉)的波浪式变化(化)，初期波动(動)比较频繁，随着(著)皮肤功能的逐(逐)渐(漸)恢复，会(會)慢慢减少。

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