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遠程形態下-傀儡師操縱傀儡沖向指定敵人,對目標周圍的敵人造成物理傷害減速效果。▲三技能傀沿路有大面積的森林覆蓋,風景優美安靜,因此該地素有“莫斯科郊外的瑞士”之稱。著名的莫斯科迪納摩俱樂部也在此地設有訓練基地,包括足球隊和冰球隊都在這裏訓練。但俄羅斯國家隊並沒有動用莫斯科迪納摩俱樂部的資源,而是整體入駐隸屬于俄羅斯國家體育部的綜合訓練基地。儡爆發解析:配合遠程1技能使用,超遠距離+普攻+此技能,能打出很高的連招傷害。終極技能-傀儡師切換爲遠程形態,可操縱傀儡攻擊較遠被四個人強倫姧人妻完整版的敵人。遠程形態下-傀儡師將傀儡收回

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身邊,切換爲近戰形態。