韭菜遇到它，才是(shì)绝配，1分钟(zhōng)吃完(wán)一盘(pán)，清理肠胃，上班族要多吃韭菜(cài)+瘦(shòu)肉，营养(yǎng)加倍最(zuì)营养的做法是韭菜炒瘦肉。因为韭菜里的(de)硫化物除了(le)抑菌之外，还可以促进(jìn)肉类(lèi)里B族维(wéi)生(shēng)素的吸(xī)收(shōu)。如果单做韭菜，缺乏B族维生素；如(rú)果单炖肉，B族维生素进入人体，缺

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