王婿叶凡唐若雪最新免费全文阅读近几年来，高强度间歇训练（HIIT）越来越受到广大健身跑友的欢迎，而且高强度间歇训练可以有效提高身体使用和燃烧能量的能力，这表高清剧照示身体可以更快速地燃烧脂肪并于训练后持续消耗卡路里（燃后效应），所以高强度间歇训练（HIIT）的热温柔的嫂字4完整版中文度有增无减。然而高强度间歇训练（HIIT）中包含了在一定时间内完成短时间的剧烈运动，其间歇休息大约15秒-2分钟，也可通过你当下所进行的HIIT训练内容来做调整。

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