久久综合色
久久综合色头一天£¬就由姑姑或姐姐用彩色丝线打好了络子¡£端午一早，鸭蛋煮熟了，由孩子自己去挑一个，鸭蛋有什么可挑的呢?有!一要挑淡青壳的。鸭蛋x8x8拨牐爽爽爽爽爽爽爽一区二区拨牐永久免费照片v3.8.3壳有白的和淡青的两种。二要挑形状好看的¡£别说鸭蛋都是一样的£¬细看却不同¡£有的样子蠢£¬有的秀气。挑好了，装在络子里，挂在大襟的纽扣上¡£
（当然£¬喝浓茶并不健(ji¨¤n)康£¬在这里(l¨«)不鼓励大家(ji¨¡)喝(hē)浓茶(ch¨¢)哦！£© 久(jiǔ)久综(zōng)合色(sè) ¢´通常很多人(r¨¦n)说的(de)粽子(zi)不好(hǎo)消化是因为吃了(le)凉(liáng)粽子(zi)；儿童的消化功能还未发育完全，所以给(gěi)宝贝吃(ch¨©)粽子一定记得(d¨¦)要趁温热的时候吃£¬不要等到凉(liáng)了或是直接从冰箱(xi¨¡ng)里拿出来就吃~3¡¢为什么(me)吃粽子会觉(ju¨¦)得不舒服(f¨²)£¿很多人都觉得(dé)吃粽子(zi)感(gǎn)觉有(y¨¯u)涨肚的感受£¬可能(néng)存在以(y¨«)下原因，首(sh¨¯u)先就是前面(miàn)提到的，没(méi)有趁(chèn)热吃£¬糯米已(y¨«)经出现了老化的现象，导致不易(y¨¬)消(xi¨¡o)化£»其(q¨ª)次(cì)我们评(p¨ªng)价一个食物好(h¨£o)不好(hǎo)消化£¬一般(bān)是(sh¨¬)以同(t¨®ng)样重量为前提£¬“敞开了吃¡±的话，什(sh¨¦n)么食物都(dōu)能吃撑(ch¨¥ng)£¬粽子的密度着实不小£¬如果小孩吃了一个(gè)中等粽子，同样重量换(hu¨¤n)成米饭可能就不止1碗，2有贪吃的，不(bù)小心(xīn)吃2-3£¬相当于(y¨²)吃3-4晚米饭(fàn)£¬能不难受吗(ma)£¿4¡¢粽(z¨°ng)子不是不能吃£¬是不能只(zh¨«)吃(ch¨©)如(rú)今市(sh¨¬)面上的粽子已经不单单是糯米粽子了£¬从主料的(de)选择到馅料的选择，都新颖了许多£»作为家(jiā)长£¬看(k¨¤n)到(d¨¤o)品种丰富的粽(zòng)子£¬觉得营养也(y¨§)算均衡(héng)了£¬一(y¨©)顿早餐干脆就一(yī)个(g¨¨)粽子打发了(le)吧£¬但粽子是不适(sh¨¬)合(hé)作为一(y¨©)餐(cān)中(zh¨ng)的唯一食(shí)品£¬因为热粽子消化吸(xī)收很快£¬血糖上升的就(ji¨´)会快£¬同时下降的也快(kuài)£¬这样血糖波动就比(bǐ)较大，很容易出现(xi¨¤n)强烈的饥(jī)饿感(gǎn)£»如(r¨²)果我(w¨¯)们吃的粽子(zi)是(shì)肉粽(zòng)、蛋(dàn)黄粽等过于油腻(nì)的£¬虽然消(xiāo)化(hu¨¤)会减慢，但过于(yú)油腻(nì)又给消化系统造(z¨¤o)成负(fù)担£¬因此建议(yì)给小孩吃粽子尽(j¨«n)量选择清(qīng)爽不油腻的粽子£¬同时搭配一些绿叶菜£¬豆制品等一起食用；同时在粽(z¨°ng)子的原材料选择上(shàng)家(jiā)长(zhǎng)也给可以花花(hu¨¡)心(xīn)思，如(rú)果可以(y¨«)自己(j¨«)动(dòng)手做(zu¨°)最好了，在糯米(mǐ)的基础上(sh¨¤ng)£¬加(jiā)点(diǎn)红豆¡¢小米、杂粮等(děng)做成五谷粽(z¨°ng)¡¢八(b¨¡)宝粽等；尽量避免食用那种用猪(zhū)油炒过的(de)米(m¨«)£¬看着很油腻的蛋黄粽¡¢腊肉(ròu)粽、肉粽等过(guò)于油腻的粽子；尽量保持清(qīng)爽的(de)口感；5、粽子(zi)好吃(chī)，该(gāi)怎么吃(ch¨©)£¿粽子是淀粉类食(shí)材制作£¬所以(yǐ)可以在三(sān)餐(cān)中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米(mǐ)饭¡¢馒(m¨¢n)头这些主(zh¨³)食(sh¨ª)就要减(ji¨£n)少(shǎo)£¬否(f¨¯u)则会(hu¨¬)因为吃的过(gu¨°)饱引起消化不(b¨´)良；儿童食用建议选择在早餐(cān)和午餐(cān)为宜£¬早(z¨£o)餐¡¢午餐过后孩子都有一(y¨©)定的(de)体力(l¨¬)消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多(duō)家庭会晚(wǎn)上聚餐的时候(h¨°u)一起吃粽子£¬体(t¨«)验过节的氛围£¬一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃£¬吃饭(fàn)时间不易过(gu¨°)晚，6点前为宜，饭后适当散步£¬同时晚餐不宜吃的过饱，以免夜间(jiān)宝宝因消化不好出(chū)现睡(shuì)不(b¨´)踏实等(děng)现象；那么既然粽子(zi)是主食，我们吃粽子的量(li¨¤ng)就(ji¨´)按(¨¤n)宝(b¨£o)宝(b¨£o)每餐的主食量来衡量即可£¬但注意不(bù)是(shì)体(t¨«)积，而是重量(liàng)，如果平常吃一小碗米饭(f¨¤n)，换(hu¨¤n)成同(tóng)样(y¨¤ng)重量的粽(z¨°ng)子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代(dài)替，能搭配其(q¨ª)他杂(z¨¢)粮、薯类为宜£¬而且也不建议3餐全部用粽子来当(d¨¡ng)主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即(jí)可(k¨§)£»在进食粽子的时候家(jiā)长可以告诉(s¨´)宝(bǎo)贝细(x¨¬)嚼慢咽，还(hái)要注意的是日(r¨¬)常(ch¨¢ng)饮水不(bù)要忽视£¬细嚼慢咽、适量饮(yǐn)水都可以有效促进(j¨¬n)消化液(y¨¨)的分泌，帮助更好的(de)消(xiāo)化;很多家(ji¨¡)庭吃粽(zòng)子还会蘸糖£¬本身糯米的血糖生成(chéng)指数(sh¨´)就很高，再搭配糖(t¨¢ng)£¬即使是没有慢性病的儿(¨¦r)童来说也是不建议的£»一岁(su¨¬)以(yǐ)下的宝宝不建议食用£¬一岁以上根据咀嚼能(n¨¦ng)力的(de)不(bù)同£¬可(k¨§)以尝(cháng)几口，3-6岁学龄前儿童可少(sh¨£o)量(liàng)进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来(lái)代(dài)替(tì)主食；总(zǒng)之(zhī)，粽子虽(su¨©)好，该管住嘴时还是要(y¨¤o)管住嘴哒~ 。什(sh¨¦n)么粽(zòng)子配什么茶端(du¨¡n)午节吃粽子是一大习俗，可是£¬粽(z¨°ng)子好吃(ch¨©)£¬却不(bù)好消化£¬尤其是甜(ti¨¢n)粽¡¢肉(r¨°u)粽(z¨°ng)和(hé)白粽，最(zu¨¬)易引起消化(hu¨¤)不良(liáng)、胀气等病(b¨¬ng)症。此时£¬饮上一杯茶£¬不仅(jǐn)有助于吞咽和消(xi¨¡o)化£¬还可(kě)以提升粽(zòng)子的口x8x8拨牐拨(b¨)牐永久免费照片v3.8.3感¡£
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