端午期间(jiān)，日照时间更长(zhǎng)，白昼客(kè)官不可(kě)以时(shí)间更长，所以睡(shuì)觉应更(gèng)晚一些，早(zǎo)上(shàng)起得(dé)更早一些。1夜卧：十(shí)点半之前虽(suī)然说睡觉(jué)更晚一些(xiē)，但是也(yě)不能太晚(wǎn)，对于(yú)老年人来说，如果(guǒ)超过11点还不

睡，那就不好了(le)。最(zuì)好是此外，最热门(mén)的10个(gè)城市中，日本、泰国囊括了7个，分别是普吉岛、曼(màn)谷、东京、大阪、京都(dōu)、清迈、芭(bā)提雅，由于(yú)休闲度假以及换(huàn)季购物需求(qiú)意(yì)愿的增长，东京、大阪等城市地(dì)理位置(zhì)好(hǎo)、交(jiāo)通便(biàn)利的高星级酒店预订火爆。此外(wài)，排名前十的巴厘岛(dǎo)，酒店(diàn)预订增量(liàng)也非常大，环(huán)比(bǐ)超过两倍，建议(yì)有(yǒu)计划的消费者尽早预订。在十点半以前就寝，对夏季养阳气才(cái)有益(yì)。2早起：六点左(zuǒ)右研究发(fā)现，早起者通常醒得(dé)更快，而且头(tóu)脑更清醒，能(néng)够快速投入注意力要(yào)求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

赛龙舟可助气血通(通)畅(暢)夏季养(養)生，除了(了)药物(物)、食疗及平和心态外，也应(應)同时(時)加(加)强(強)运(運)动。划(劃)龙舟能使(使)全

身气血(血)畅通(通)，可增益(益)心肺功能(能)，调理脾胃代谢，忧(憂)郁(郁)情绪也随之化开(開)。运动时还(還)可以(以)分(分)散注(注)意(意)力(力)、忘掉说起(起) 端(端)午节大家立马想到了甜蜜的粽子清(清)新的(的)艾草那(那)些儿时(時)美好的回(回)忆清(清)风拂过 芳香四溢今年的端(端)午节(節)可(可)要(要)丰富(富)多了(了)！！梦泉(泉)旅游结合自身特(特)色为大家准(准)备(備)了精彩的活动传承传统文化活跃景(景)区(區)活力带您花样过端午！！6月(月)16日-6月18日(日) 中、高(高)考生(生)持(持)准(准)考证(證) 免费 游(遊)梦泉(泉)！70岁以上(上)老人(人)持证(證)免(免)票(票)！现(現)役军人持证免票！残疾(疾)人持证免票(票)！当端(端)午(午)节(節)遇(遇)上父(父)亲节你(你)准(准)备好(好)了吗？！在传统的(的)粽香里在父亲(親)的慈爱(愛)里你是不是(是)也想把(把)全(全)世(世)界最好的爱都(都)给(給)父亲(親)别急(急)梦泉(泉)生(生)态旅(旅)游区为您(您)提供一个向父亲表达(達)爱意的平台送(送)一份(份)厚礼(禮)不如(如)送一(一)份健(健)康多(多)外出走动(動)带(帶)父(父)母做一(一)些户外运动(動)所带来的(的)健康远胜(勝)补(補)品扫艾草每逢(逢)端(端)午(午)，民间都(都)有挂艾叶(葉)的习俗，也就(就)是(是)人们(們)在端午节(節)的(的)时候，将艾草挂(挂)在门口，或是用艾草(草)做成老(老)虎(虎)的样子挂在(在)门上，用以辟(辟)邪(邪)驱灾(災)，祈求百(百)福(福)。不(不)快(快)！祝大家端午安康(康)！假期快(快)乐！资料来源：新华(華)社综合工(工)人客官(官)不可以日报编辑(輯)：周鹏陈(陳)静后小燕制作：吴磊(磊) 。

據北京日報（ID：Bei相傳中國古代先民，爲尋求健康平安，在端午之際會食用粽子、綠豆糕、鹹鴨蛋這些食物。綠豆糕的主要原料是煮熟的綠豆粉、加上植物油、熟豬油、綿白糖等制作而成。有清熱解毒，利水消腫等功能。但是孕婦和體虛寒者不可多食喔！雄黃酒 《清嘉錄》裏記載：“研雄黃末，屑蒲根，和酒飲之，謂之雄黃酒。jing_Daily）記載，1981年全國糧食産量爲6500億斤，1

952年全國糧食産量爲3278億斤。基本上是30年增加近一倍的速度。據北京日報1983年1月30日一版以小見大，看來小小的粽子所包含的意義不一般呀！不管是每年南北兩派的“鹹甜”之爭，還是 “鹹吃香，淡吃甜，涼吃筋道，熱吃黏”的客官不可以吃粽順口溜，都不禁讓人感慨——中國人竟能將一枚粽子做得如此精細入微、琳琅滿目、美不勝收。