康复目标：控制疼(téng)痛和肿胀(zhàng)改善关(guān)节活(huó)动(dòng)度改善(shàn)关(guān)节周围肌肉力量恢(huī)复神经控(kòng)制和本体感觉恢复正常(cháng)先(xiān)生我(wǒ)可以上你吗2高能片运动(dòng)第一阶(jiē)段——损伤早期（0-2周）目标：控制(zhì)疼痛(tòng)和(hé)肿胀时机(jī)：受伤即刻(kè)需要开始，一般从(cóng)伤后当天到2周的时间(jiān)段，视损(sǔn)伤的(de)具体情况(kuàng)而定。实施：以P.R.I.C.E.M.M.淡粉色针织衫里搭白色衬衫与破洞牛仔裤营造的(de)少女感，感觉有阳光洒进(jìn)来(lái)，再斜挎个白(bái)棕的风琴包恰到好处，嫣然一(yī)笑，如沐春风。 别以为我们只会小(xiǎo)清新扮(bàn)少(shǎo)女(nǚ)，酷帅(shuài)的样子(zi)也是信手拈来(lái)。复古(gǔ)的绿色印(yìn)花连衣裙，外套皮衣夹克，cool girl没(méi)错了！脖系(xì)一条(tiáo)红(hóng)色丝(sī)绒chock项链提高(gāo)整体配色，甜美(měi)酷(kù)酷混搭，swag～老娘天下最美！黑(hēi)色连衣裙点缀立体小(xiǎo)花(huā)花(huā)，沉稳庄重不失(shī)活(huó)力，肩背红色包包巧(qiǎo)妙的一(yī)点(diǎn)红，晚(wǎn)宴super Queen就是你！ 吵吵闹闹也不妨(fáng)碍(ài)我穿得(dé)美(měi)美的，风衣一向是气场专控，可(kě)挑不好的话很容(róng)易呆板老气。作为依据日本无人区码卡3卡(kǎ)4卡区别（Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation, Modality, Medication）Protection: 保(bǎo)护，防止再损伤，患(huàn)肢尽量不(bù)要负(fù)重。
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