注(注)意:这(這)个时期(期)不宜进(進)行力量训(訓)练(練)，应(應)注(注)意保(保)护孩子(子)。¢Ù 跳舞前(前)做好热身(身)运动，让身体(體)的各部位¡¢关(關)节活(活)动开;② 难度动作要(要)做(做)好保护(護)，做(做)腿部拉伸¡¢失去重心等(等)动作时£¬需(需)循(循)序渐(漸)进;错误(誤)示范(範)请勿模仿¢Û 跳(跳)舞(舞)58影院(院)后做好(好)放松动作，让肌肉(肉)得到放松£¬避(避)免抽筋(筋)或受伤¡£一(一)旦怀(懷)疑颈(頸)椎或腰椎受伤(傷)£¬应使(使)用硬(硬)担(擔)架(架)送医(醫)或拨打120£¬千(千)万(萬)不(不)事业(業)石推荐：当然£¬想(想)要事(事)业更上一层(層)楼的话，宝姐肯(肯)定还要(要)给(給)大(大)家推荐靠谱的(的)事业助运石啦。说到最旺事(事)业的£¬宝姐觉得首(首)推水晶£¬尤其(其)是(是)其中的黄(黃)水(水)晶和绿(綠)幽灵。1黄水晶(晶)：黄水晶是出(出)了名的(的)财富之(之)石，许多人(人)都(都)会在(在)办公室里摆上(上)一(一)件(件)黄水(水)晶(晶)，或者(者)随(隨)身(身)戴一(一)件黄(黃)水晶，就(就)是(是)想靠(靠)它来促进自(自)己的(的)事业高升¡£要扶起孩(孩)子!避(避)免(免)脊(脊)椎(椎)再次(次)受(受)力£¬造成二(二)次伤害(害)。

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