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新倩女幽魂刘亦菲版早孕期准妈妈需要合理搭配膳食£¬保证营养均衡摄入,金牛网155755水心论坛香港多吃蔬菜和水果£¬不要吃油腻和太甜的食物£¬以少食多餐的原则为主,晚上最好不要吃夜宵,不要暴饮暴食¡£多吃高蛋白的食物对皮肤也有好处£¬能保持皮肤弹性£¬对预防妊娠纹有一定的茜茜公主电影效果。二、适量活动孕早期一般建议以休息为主£¬如果准妈妈身体没有其他异常状态£¬而且孕前也有运动的习惯£¬怀孕后也可以继续保持一定的运动量,比如饭后散步£¬做瑜伽等。
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