2.睡觉时，不(bù)要睡太高的枕头(tóu)，一个拳(quán)头高即可(kě)。3.不(bù)要(yào)对着脖(bó)子(zi)直(zhí)吹空调，以防寒湿(shī)侵入(rù)，引起(qǐ)酸痛。4.要经(jīng)常端(duān)正(zhèng)头、颈、肩、背的姿势，不

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