夏历中已(y¨«)经有了对于节气(qì)的划分¡£夏商周(zhōu)时期(q¨©)在临近夏天(ti¨¡n)的时候有(yǒu)许多节俗活动£¬均(j¨±n)与(y¨³)夏令有关£¬且与夏(xià)至时间相邻£¬故称为¡°夏至节¡±向日葵成(ch¨¦ng)人版£¬在此日要进行(xíng)各种驱虫、洒扫(s¨£o)、祛暑等传统(tǒng)的习俗£¬来迎接夏天的到来。到了西周(zhōu)时期£¬吴国和(h¨¦)越(yu¨¨)国地区又(y¨°u)融入了以(yǐ)“龙”为代表的图腾祭(jì)祀(s¨¬)活动£¬龙舟竞渡以及粽子,
现在的屈子书院从2013年启动重建£¬去年终于揭幕开(k¨¡i)园¡£现(xiàn)在就跟着我(wǒ)一起(qǐ)来感受一下吧。 屈子书(shū)院(yuàn)一期工程占地15000平(p¨ªng)方米(m¨«)
通常很多人说(shu¨)的(de)粽子不好消化是(shì)因(y¨©n)为吃了凉粽子;儿童的消化(hu¨¤)功能(n¨¦ng)还未发育完(wán)全(qu¨¢n),所以给宝(b¨£o)贝(b¨¨i)吃(chī)粽子一定记得要(y¨¤o)趁温(wēn)热的时候吃,不要等到凉了或是直接(jiē)从冰箱里拿出来就(ji¨´)吃~3、为什(shén)么吃粽(zòng)子会觉(jué)得不(bù)舒服?很(hěn)多人都觉得吃(chī)粽子感(g¨£n)觉有涨肚的(de)感受£¬可能存(c¨²n)在以(yǐ)下原因(y¨©n),首先就是前面提到(d¨¤o)的£¬没有趁热吃(chī),糯米已经出现了老化(hu¨¤)的(de)现(xiàn)象,导致不易消化£»其(q¨ª)次(cì)我们评价一个食物好不好(h¨£o)消化,一般是以同样重量为前提,¡°敞(chǎng)开了吃¡±的话,什么食物都能吃撑£¬粽子(zi)的密度着(zhe)实(sh¨ª)不小£¬如果小(xiǎo)孩吃了一个(gè)中等(děng)粽子,同样重量(liàng)换成米饭可(k¨§)能就不(bù)止(zhǐ)1碗,2有贪吃的,不小心吃2-3,相当(d¨¡ng)于吃3-4晚米(mǐ)饭£¬能不难受吗£¿4¡¢粽(z¨°ng)子不(b¨´)是(sh¨¬)不能吃,是不能(néng)只吃如今市(shì)面(miàn)上(sh¨¤ng)的粽子(zi)已经不单单是糯米粽(z¨°ng)子了£¬从主料的选择到馅料的(de)选(xuǎn)择,都新颖了许(xǔ)多£»作为家长,看到品种丰富(f¨´)的粽子,觉得(d¨¦)营养也算均衡了,一顿早餐干脆就一个(gè)粽子打(d¨£)发(fā)了(le)吧,但粽子是不适合作为一(y¨©)餐(cān)中的唯一食(sh¨ª)品(pǐn)£¬因为热(r¨¨)粽(zòng)子消化吸收很快£¬血(xuè)糖(t¨¢ng)上升的就会快£¬同时(sh¨ª)下降的也快,这样血糖(t¨¢ng)波动(d¨°ng)就比较大£¬很(h¨§n)容易出现(xi¨¤n)强烈的饥饿感(gǎn)£»如(r¨²)果我们吃(chī)的粽子是肉粽(zòng)、蛋黄粽等过于油(yóu)腻的£¬虽然消(xiāo)化会(huì)减慢,但过于油腻又(y¨°u)给消化系统(t¨¯ng)向日葵(ku¨ª)成人版造成(ch¨¦ng)负担£¬因(y¨©n)此建议给小(xiǎo)孩吃粽子尽量选(xu¨£n)择清(qīng)爽不油腻的粽(zòng)子(zi)£¬同(t¨®ng)时搭配一些绿叶(yè)菜(c¨¤i),豆制品(pǐn)等一起食(shí)用£»同时(sh¨ª)在粽子的原材料选(xuǎn)择(zé)上(shàng)家长(zh¨£ng)也给可以(y¨«)花(hu¨¡)花心思,如果可以(y¨«)自己动手做最好了£¬在糯米(m¨«)的(de)基础(ch¨³)上,加点红豆¡¢小米(mǐ)、杂(zá)粮(liáng)等(d¨§ng)做成五(wǔ)谷粽、八宝粽等£»尽量避免(mi¨£n)食(shí)用那种用(yòng)猪油炒过的米,看(kàn)着很(h¨§n)油(y¨®u)腻的蛋(d¨¤n)黄(huáng)粽¡¢腊肉粽(z¨°ng)¡¢肉粽等过于油腻的粽子;尽量保(bǎo)持(ch¨ª)清爽的口感;5、粽子(zi)好吃£¬该怎么吃(ch¨©)£¿粽(z¨°ng)子是淀粉类食材制作,所以(y¨«)可以在三(s¨¡n)餐(c¨¡n)中代替主(zh¨³)食,三餐中都可(kě)以据网友介绍(sh¨¤o),粉(fěn)红大妈是网络上的红人£¬类似(sh¨¬)的撒钱活动她已经举办了好多次¡£至于(yú)如此炫富,不怕(p¨¤)吸引(y¨«n)坏人注意,被抢(qiǎng)劫吗?有一次大妈曾经表示,自(zì)己的腰里(lǐ)别着手枪,所(su¨¯)以不(b¨´)怕坏人,¡°让他们尽管来吧£¡”视(sh¨¬)频(pín)很快引发热议£¬很(h¨§n)多(duō)男(n¨¢n)网(w¨£ng)友戏(x¨¬)言:¡°丈(zhàng)母(m¨³)娘在(z¨¤i)上(shàng),请受小(xi¨£o)婿一拜¡£吃£¬但吃了粽(zòng)子£¬米饭(fàn)¡¢馒头这些主食就要减少(sh¨£o),否则会因(y¨©n)为吃的过饱引起消化不良£»儿童食(shí)用建议选择在(zài)早(zǎo)餐和午(wǔ)餐为宜(y¨ª)£¬早餐、午餐(c¨¡n)过(guò)后孩子都(dōu)有一定的体力消耗或脑(n¨£o)力消耗£¬但(d¨¤n)晚上宝宝的消耗会相应减少,很多家庭会晚上聚(j¨´)餐的(de)时候一起吃粽子(zi),体验过节的氛围,一般(b¨¡n)不建(ji¨¤n)议(y¨¬)晚上吃,如果一定要晚(w¨£n)上吃,吃饭时(sh¨ª)间(ji¨¡n)不易过晚,6点(diǎn)前(qi¨¢n)为宜,饭后适当散步£¬同时晚(w¨£n)餐不宜(y¨ª)吃的过饱(b¨£o),以免夜(yè)间(jiān)宝(bǎo)宝因消化不好(h¨£o)出现(xi¨¤n)睡(shu¨¬)不踏实等现象£»那么既然粽子是主食£¬我们吃(chī)粽(z¨°ng)子的量就按宝宝每餐的(de)主(zh¨³)食量来衡量即可,但注意不是体(t¨«)积,而(¨¦r)是重量£¬如果平常吃一小碗米饭,换(hu¨¤n)成同样重(zh¨°ng)量的(de)粽子可能只有半(bàn)碗;但不建议一餐的主食全部用粽子代(dài)替,能(néng)搭配其他杂粮、薯类为宜£¬而(ér)且也不(bù)建议3餐全(quán)部(bù)用(y¨°ng)粽(zòng)子(zi)来当(d¨¡ng)主食哦~粽子作(zu¨°)为时(shí)令(l¨¬ng)的(de)小吃,少量(liàng)趁热食(shí)用(y¨°ng)即可£»在进食粽子的(de)时候家长(zh¨£ng)可以告诉宝贝细嚼(jué)慢(m¨¤n)咽£¬还要注意的是日常饮水(shuǐ)不要忽视,细嚼慢咽(y¨¤n)、适(sh¨¬)量饮水(shuǐ)都可以有(yǒu)效促(c¨´)进消化(hu¨¤)液的分泌£¬帮助更好的消化(huà);很多家(ji¨¡)庭吃粽子还(hái)会蘸糖,本身(shēn)糯米的血糖生(shēng)成指(zh¨«)数就(jiù)很高,再搭(d¨¡)配糖(t¨¢ng)£¬即使是没有(y¨¯u)慢性病(b¨¬ng)的儿(ér)童来