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踝关节背伸跖屈等长收缩练习（所谓的踝泵）£¬在护具保护下，只要不痛即可开始做。但是要绝对虽然她们在平时表现的温柔可爱如同善良的小绵羊，可是一旦发起火来还是非常尖酸刻薄的。如果没有心理准备的人£¬很相信这是她们本来的样子。处女座处女座的女生嘴巴非常厉害，她们天生就是鸡蛋里挑骨头的人£¬即使在优秀的人在她们面前，也会暴露自己的缺点。一旦你得罪她£¬就会发现她们的小宇宙突然爆发，尖酸刻薄的语句会毫不留情地向你喷薄而出。避免使用踝关节做内外翻动作。 Ice£º

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