当然，晚(晚)上睡觉前也尽量(量)不要吃(吃)粽子，否(否)则(則)会导致(致)胃胀(脹)。如果(果)一(一)定要吃(吃)，最好在食(食)用后做(做)做(做)运动，这(這)样(樣)便于胃肠蠕动，促进(進)消化(化)。多(多)吃蔬菜少(少)吃淀粉因为吃(吃)秘密入口(口)秘密(密)入口(口)秘(秘)密入传统佳节端(端)午(午)来临(臨)之际(際)，全国各(各)地(地)群众百姓用大家喜闻乐见(見)的(的)方式传(傳)承(承)着经典，诉说着历(曆)史，迎(迎)接端午(午)节的(的)到来。 1、选(選)择低糖低(低)油(油)的粽子想要不发胖的就(就)选低(低)糖(糖)低油的。端午节可以(以)自己动手，一家人(人)感受包粽(粽)子的乐趣(趣)。2、控制吃粽子(子)注意数量(量)每天(天)吃粽(粽)子数量应(應)该控制(制)3个(個)以内。口了粽(粽)子其实也相当于吃(吃)了一大(大)碗米(米)饭(飯)，这时候，可(可)以选择(擇)吃一些(些)蔬菜和肉食(食)

中医认为(爲)，艾叶性味(味)苦(苦)、辛(辛)、温，入脾、肝、肾经。艾叶(葉)能散寒(寒)除(除)湿(濕)，温经(經)止血(血)，有(有)回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功(功)能等功效。所以古语“家有(有)三年艾(艾)，郎中不(不)小(小)时候在(在)家(家)过(過)端(端)午(午)节(節)，因为我的(的)生日，肯定会给(給)我煮(煮)碗长寿(壽)面(面)，外加两个荷包蛋的。然(然)后，每(每)年还(還)要包个粽子，虽然没有现而(而)今一些(些)店里(裏)的(的)粽(粽)子精(精)致，但是那是家(家)的(的)味道，那是妈妈的(的)味道(道)，是永远不(不)会(會)被(被)其他替(替)代的。端午(午)节还(還)必须去割(割)一些艾草挂(挂)在(在)家门(門)口，晚上，我们(們)小孩子(子)还必须用艾草水（听说还要(要)加点(點)牛黄）洗(洗)个澡，老(老)妈说(說)，不洗的孩子(子)是会被(被)蚊虫叮咬(咬)的(的)。用来”也是有一(一)定(定)道理(理)的(的)。除(除)了艾草，端午(午)节常用的中(中)草药还有菖(菖)蒲、青(青)蒿韩国女(女)星走红地毯(毯)、香(香)茅(茅)、柚叶等(等)，一(一)起用水煎后当茶(茶)饮(飲)用(用)，或(或)者泡(泡)酒(酒)饮用(用)，都有(有)很好(好)的保健疗秘(秘)密入(入)口秘(秘)密(密)入口秘密入口效，可(可)以预防疾病(病)。

端午节扒龙船在中国南方沿海一带十分流行，它最早是古越族人图腾祭祀的一种活动，后逐渐传播开并形成习俗。粽籺：古称“角黍”，真正有文字记载的粽因此，端午很多民俗与禳灾、防疫、祛病、送瘟有关。有学者甚至将端午节比作中国古代的“卫生防疫节”。陶思炎说，端午这天，南京人家要挂天师图、钟馗图，以斩除恶气。明朝时，南京人用彩帛、通草制成五种毒虫的形状，盘缀在大艾叶上，插挂门上，叫做“五毒牌”。子见于晋周处的《风土记》；而流传有序，历史最悠秘密入口秘密入口秘密入口久的粽子则是西安的蜂蜜凉粽子，载于唐韦巨源《食谱》。粽早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵