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把苦瓜对半剖开，用勺子把(bǎ)瓜瓤(ráng)部分(fēn)刮除，尽量把(bǎ)里面白色部分刮干(gàn)净。苦瓜切(qiè)成(chéng)薄片，撒上一勺(sháo)盐(yán)，用手抓(zhuā)捏(niē)均匀(yún)后(hòu)，静(jìng)置15分钟(zhōng)左右。把(bǎ)猪里脊肉切成肉(ròu)片，放料酒，少许(xǔ)盐和干淀粉用手抓捏(niē)均匀(yún)，静置20分钟(zhōng)。开火先炒肉片，再炒(chǎo)苦瓜

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