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謝娜永遠是最歡樂的，雖然說笑一笑十年少，但是謝娜在同齡人中本來就是稍微顯老的那種類型£¬她的熒幕上的美都是靠妝容來加分的，右圖中的娜姐近照卻讓網友大呼£º還我美麗的所以說平時生活中一定要注意合理膳食，少吃一些重口味，或者是高脂肪¡¢高糖的食物£¬避免讓血液變得粘稠¡£3¡¢善用馬桶，靠自己排經血在月經期£¬想要有效排出子宮內的經血，要學會善用馬桶。上廁所時£¬坐在馬桶上時，可以將身體往前傾£¬讓陰道産生一定的斜度，然後用雙腳腳尖朝內深吸一口氣£¬然後說下腹一邊吐氣£¬反複進行此動作£¬就能有效將經血排出¡£娜姐來£¡ 範冰冰是娛樂圈的愛美代表了，她曾說自己一閑著就會敷面膜，可見範爺對自己皮膚和形象的重視程度，但是在左圖範爺18美女福利視頻網站免費觀的
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