极品家丁22.睡觉时，不要睡太高的枕头£¬一个拳头高即可¡£3.不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入£¬引起酸痛。4.要经常端正头¡¢颈¡¢肩¡¢背的姿势，不要经常偏头耸肩¡£肩部金三角£º怕重、怕不动 肩部金三角区是指肩部¡¢背部和肩胛骨构成的左右两个三角大神养成计划形的部位£¬被两侧的三角肌包围£¬此处的活动范家庭的秘密3全文阅读围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。

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