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康复目标：控制疼痛和肿胀改善关节活动度改善关节周围肌肉力量恢复神经控制和本体感觉恢复正健身教练44话属于两人的教常运动第一阶段——损伤早期（0-2周）目标：控制疼痛和肿胀时机：受伤即刻需要开始，一般从伤后当天到2周的时间段，视损伤的具体情况而定。实施：以P.R.I.C.E.治疗方法有：服用处方止痛药、冰敷、物理疗法以及多休息等。3、双手颤抖 日常生活过度和寒冷会让双手颤抖。但也不排除是由于缺乏睡眠或咖啡因摄入过量所致，尝试一下多休息或者减少咖啡因，看能否缓解症状。其他可能：潜在的神经性疾病，如特发性震颤、帕金森或甲状腺疾病。M.M.作为依据（Protect