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我们最好(hǎo)在(zài)每(měi)天清晨进行(xíng)这项运动，可以锻炼眼部周围的肌肉，让眼睛得到充分(fēn)的放松，一整天(tiān)都(dōu)不容(róng)易疲惫。第(dì)二(èr)，熨(yùn)目(mù)，就是用热给眼睛做一个按摩。把手洗(xǐ)干净之后双手合十(shí)用力搓手掌，搓热之(zhī)后轻轻的缘分(fēn)的天空动漫在线(xiàn)播放(fàng)免闭上双眼(yǎn)，将手掌放(fàng)到双眼上(shàng)面，能够(gòu)日(rì)本乱强(qiáng)伦乂 乄乄(wǔ)乄乄o感觉到(dào)眼部有(yǒu)一股暖流通(tōng)过，手掌可以(yǐ)轻柔(róu)的揉搓(cuō)双眼，注意要(yào)以非(fēi)常小的力度和幅度，不要给(gěi)眼球(qiú)施加(jiā)太多的压力，重复(fù)几(jǐ)次可以增加(jiā)眼部的血液循环，促进眼部代谢废物的(de)排出(chū)，缓解视疲劳(láo)。也要考虑管(guǎn)理层(céng)是否愿意支付奢侈税，是(shì)否决定使用中(zhōng)产条款。的(de)确，步(bù)行者可以在有(yǒu)限的1100万美元(yuán)预(yù)算(suàn)范(fàn)围内寻找(zhǎo)目标，在上述方案中使用中产条例时出价高于其(qí)他球队。今年自由市场(chǎng)上诸如威尔-巴(bā)顿(dùn)、埃弗里-布拉德利、泰瑞克-埃文斯(sī)这类的球员(yuán)可(kě)能是步行者补强的不错选择，他们(men)既有体(tǐ)格，又(yòu)能为奥拉迪波分担(dān)进攻压(yā)力。